Представьтесь, пожалуйста

Имя пользователя

Пароль

 
  Войти | Регистрация
   

→ Диеты и красота

Японская диета

Опубликовал - GAZ-53
Здоровое питаниеДиеты и красота

Японская диетаВесной умами прекрасной половины человечества овладевают мысли об идеальной фигуре. Такие мысли мучают нас и на протяжении всего года, но весной – особенно. Поэтому не удивительно, что весной чаще и активнее в разговорах прохожих барышень, сослуживиц и подружек слышны темы красоты, здорового питания и всевозможных диет.

Одной из диет, пользующихся сегодня популярностью у российских девушек, является японская диета, обещающая потрясающий долгосрочный результат за 13 дней. Особенность этой диеты в том, что строгое соблюдение ее принципов приводит к изменениям в обмене веществ, благодаря чему потерянные килограммы не возвращаются в течение нескольких лет.

Читать дальше →

Теги: завтрак  килограммы  обед  обмен веществ 

0 | 06-03-2008 10:56:07 | Просмотров - 117 | Рейтинг - 0 |

Меню на 1600 калорий

Опубликовал - GAZ-53
Здоровое питаниеДиеты и красота

Если расчеты показали, что ваш организм нуждается в 1600 калориях ежедневно, ориентируйтесь на приведенное ниже меню, чтобы покрыть ваши энергетические затраты. Внимание: меню рассчитано для здоровых небеременных женщин, занимающихся спортом 3-5 раз в неделю.

Завтрак

Обезжиренное молоко – 1 стакан
Вафли – 2 штуки
Свежие ягоды или фрукты – 1 стакан
Сливочное масло – 2 ч.л.

Читать дальше →

Теги: завтрак  обед  рецепты  ужин 

0 | 06-03-2008 10:44:38 | Просмотров - 317 | Рейтинг - 0 |

Новое мороженое можно есть и во время диеты

Опубликовал - GAZ-53
Десерты, сладости, выпечкаМороженое
Здоровое питаниеДиеты и красота

идеальное мороженое

Группа ученых под руководством Аттилио дель Ре из католического университета итальянского города Пьяченца озаботилась рецептом «идеального» мороженого от которого не толстеют. Этот «оптимизированный холодный десерт» соответствует средиземноморской диете.

В состав «идеального мороженого» вошли обычные компоненты: молоко, яйца и сахар. Но содержание жира в них снижено. А содержание белка стало выше. Такое мороженое содержит 30% жира, 15% белка и 55% сахара. Создатели утверждают, его можно есть на ужин, поскольку оно заменяет один прием пищи.

«Средиземноморская диета» - уже устоявшийся термин. Его ввел доктор Энсель Кис еще в 1945 году. Средиземноморский рацион предполагает обилие свежих фруктов и овощей, блюд из зерновых культур, которым отдается преимущество, умеренное количество мяса и рыбы и оливковое масло, как основной источник жиров.

Материал с сайта www.portal-woman.ru

Теги: Аттилио дель Ре  мороженоe  Энсель Кис  «Средиземноморская диета» 

0 | 20-02-2008 14:17:12 | Просмотров - 131 | Рейтинг - 0 |